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關于洗澡的時間選擇 六個洗澡的誤區不要犯

2019-11-12 15:29:26  來源:360常識網   熱度:
導語:洗澡多數人安排的還是晚上,因為白天工作,化妝后,晚上回到家就需要做好清洗,這樣對于晚上的睡眠會很不錯。但是有的人喜歡早上洗澡,這個...

洗澡多數人安排的還是晚上,因為白天工作,化妝后,晚上回到家就需要做好清洗,這樣對于晚上的睡眠會很不錯。但是有的人喜歡早上洗澡,這個時間洗澡對健康好嗎?要注意哪些問題呢?下面大家和360常識網一起看看吧,看看會有哪些不一樣呢?

關于洗澡的時間選擇 六個洗澡的誤區不要犯

適合早上洗澡的人群

1、油性皮膚的人群。油性皮膚的人群,油脂會在夜間堆積,而早上洗澡能很好地清理毛孔。

2、早上需要剃須的人。對于男性來說,早上洗澡能軟化胡須,讓剃須變得更順暢。

3、夜間出汗多的人。有這么一些人,總是在睡覺的時候會出現流汗的情況。而睡醒之后沒有洗澡的話,則是會出現滿身黏膩的感覺,非常不舒服。這個時候,如果選擇洗澡再更衣出門的話,則是會讓身體覺得非常清爽,心情也會變得很愉悅。

4、早上起得非常早的人。有些人是習慣非常早起床的,基本大清早就起床了。但是一大早起床的話,我們的身體都是會處于一個困頓狀態。要是我們選擇在早上洗澡的話,能讓我們擺脫犯困狀態,神清氣爽、精神飽滿地面對新的一天。

5、沒有接觸到過多病菌的人。晚上洗澡的最大好處之一就是能清除一整天堆積在身體上的污垢,而如果開車上下班,辦公室又有風扇空調,可以不用一定在晚上做太多清洗工作,只需徹底洗手和臉,換身干凈衣服就可以入睡,待明日早起再洗澡也是可以的。

關于洗澡的時間選擇 六個洗澡的誤區不要犯

適合晚上洗澡的人群

1、干性皮膚的人群。對于濕疹患者和干性皮膚的人來說,其皮膚上的神經在夜間較為鎮靜,此時洗澡最為適宜。

2、入睡困難的人。對于入睡困難、需要睡前放松的人來說,睡前洗澡能可以洗掉身上的疲倦感,舒緩、松弛身心,有助于睡眠。

3、白天化妝的人群。如果白天化妝,晚上洗澡就顯得格外重要,洗澡時的熱氣和持續的水流能更好地清除殘留物。

4、工作環境比較臟的人群。從事建筑行業或生活在空氣污染嚴重城市的人,最好晚上洗澡。如果你是工作環境比較臟亂的話,很難避免身上不去碰觸到臟東西,而當工作完之后,不洗掉這些臟東西的話,是很不衛生的,還會讓自己無法得到良好的休息。

5、白天鍛煉的人。如果白天經常運動或處于非常活躍的狀態,晚上就應該洗個澡,徹底清洗汗漬。但洗澡次數別太多,否則會令皮膚過度干燥,甚至出現皸裂,引發感染。

關于洗澡的時間選擇 六個洗澡的誤區不要犯

幾個洗澡的誤區,你千萬不要再犯了。別讓你的壽命折損在浴室里~

誤區1:洗澡水溫越高越好

寒冷的天氣里,很多人都喜歡用很熱的水洗澡,甚至覺得越滾燙的水溫越能提高身體熱度。但洗澡水溫過高卻會讓你的皮膚苦不堪言。它會破壞皮膚表面的油脂,導致毛細血管擴張,加劇皮膚干燥的程度。同時,過高的溫度還會增加心臟負擔,因為全身皮膚血管明顯擴張,使大量血液流到全身皮膚,會使心臟缺血缺氧。

建議:洗澡時水溫與體溫接近為宜

誤區2:熱水泡澡時間長

冬季天氣寒冷,大家都喜歡舒服地泡在熱水中,舍不得離開。但這可不是什么好習慣。泡澡時間太長,會使皮膚表面失去油脂保護,從而產生干燥瘙癢等癥狀,還會引起皮膚發皺、脫水等情況。此外,長時間泡澡人容易疲勞,易引起心臟缺血、缺氧,致使冠狀動脈痙攣、血栓形成,甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。

建議:盆浴20分鐘,淋浴3至5分鐘即可

誤區3:使用清潔能力強的浴液

冬季節皮膚本就干燥脆弱,如果使用清潔能力較強的浴液,會加重損害皮膚的保護層,加重皮膚問題。秋冬季洗澡的時候我們宜選擇性質溫和的沐浴用品,以避免對于肌膚的刺激。 建議:浴液一定要選擇堿性小的,中性的最好。沐浴后最好涂一層可以潤膚、保濕的護膚品。

關于洗澡的時間選擇 六個洗澡的誤區不要犯

誤區4:洗澡過于頻繁

很多人認為洗澡越勤,身體才會越干凈。但隨著冬天的來臨,皮膚也變得越來越干燥脆弱,皮膚瘙癢也容易盯上這些“勤洗澡族”。洗澡過勤會把皮膚表面分泌的油脂 及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉,容易傷害到皮膚的角質層,由此導致皮膚瘙癢,皮膚的抵抗力也會減弱,反而容易得病。用力的搓洗也會致使本就脆弱的 表皮受損,細菌、真菌趁虛而入,造成皮膚感染。

建議:冬季洗澡次數以每周1—2次為宜。

誤區5:洗澡順序不講究

冬季的低溫使人體皮膚的血管處于收縮狀態,而冬季洗澡水的溫度又相對較高,溫熱的水突然從頭而至,會讓人體調節系統“措手不及”,引起頭部及全身皮膚血管驟然擴張,大量血液集中到皮膚表面,導致心、腦等重要臟器急劇缺血,頭暈、胸悶等種種不適也會隨之找上門來。

建議:冬天洗澡,正確的做法應該是,洗澡前先用熱水沖沖腳,待腳部溫暖后再慢慢往身體上淋水,讓身體有一個逐漸適應的過程。

誤區6:洗澡時緊閉門窗

很多人冬天洗澡都喜歡關緊門窗,唯恐外面的冷空氣偷偷潛入。但如果使用燃氣熱水器洗澡,這種行為極易導致一氧化碳中毒。

建議:洗澡時別緊閉門窗,超過半小時一定要上前看看。否則若中毒超過半小時,會有生命危險。

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