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白領健康

360常識網白領健康欄目,主要針對坐在辦公室的職場白領上班族的健康提供最全面的白領保健知識、白領健康小常識、白領養生方法及白領養生誤區等白領保健知識,旨在讓更多的白領了解如何在辦公室里防病養生。

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?上班一族淪為失眠一族 解決上班族的失眠之道

失眠是不少上班族的困擾,因為經常性的失眠,使得不少上班族工作受到影響。一到上班就哈欠連連,困意濃濃。可是,到了晚上,躺在床上就翻來

2019-10-10
?久坐傷肉傷骨又損心 給久坐族的健康小建議

上班族久坐不動,身體容易出問題。如果自己平時注意做一些活動,活動活動身體,會有一定緩解。所以上班族平時需要給自己提醒,讓自己可以借

2019-10-10
?上班族久坐的10大危害 推薦5招來避開

現代的生活節奏比較快,上班族的工作壓力也很大,很多公司里的上班族都是一直工作,連玩手機的時間都沒有,這種緊張的生活方式還需上班族一

2019-10-09
?適合在公司午睡的有效妙招 正確午睡的注意事項

很多朋友日常上班的時候,都需要在公司午睡,中午沒有那么好的午睡條件,你就只能趴在桌子上睡覺。專家指出,如果大家午睡沒有掌握好方法的

2019-10-09
?緩解久坐帶來的腰疼 四個小動作教你緩解

有些朋友在長時間坐著之后,就會有腰疼的癥狀,專家指出,上班族們最容易出現久坐腰疼的癥狀,這需要大家及時的掌握住改善的方法,怎樣做可

2019-10-09
?上班族不正確的坐姿易引發腰肌勞損 預防勝于治療

腰部疼痛是較為常見的病癥,也是最容易帶來折磨的病癥,專家強調,經常需要勞作或者長時間坐著辦公的朋友,最容易患上腰肌勞損,他們需要高

2019-10-09
?引發肩疼的四個習慣 辦公室里巧妙預防肩周炎

很多坐在辦公室里上班的朋友,都有肩周疼痛的困擾,專家指出,雖然久坐會導致我們患上某些骨科病癥,但是如果你能夠掌握住合適的方法,也是

2019-10-09
?白領冬季午休應該注意的事 午休需警惕寒氣入侵

很多上班族在吃過午飯的時候,都需要午休,冬季午休并沒有大家想象的那么簡單,這里也是存在很多注意事項的,比如,冬季趴著睡的時候要注意

2019-10-09
?上班族健康使用電腦 緩解電腦輻射的妙招

上班族每天都要和電腦為伴,如果長時間對著電腦,對眼睛等多個方面都是有害的,所以專家建議上班族們平時最好掌握住一些可以緩解電腦輻射的

2019-10-09
?白領人士保護眼睛的五個小竅門 三款護眼茶是養眼佳品

對于白領人士來說,由于經常需要坐在電腦面前,有的一盯電腦就是七八個小時,因此頸椎、腰部都容易出現問題,眼睛更是容易受到傷害,因此保

2019-10-08
?從亞健康原因中找出自身問題 適合上班族的運動項目

對于上班族來說,想要找到鍛煉時間也不是沒可能,只要自己有意識利用一切機會和時間,還是可以達到鍛煉目的。小編總結了相關運動參考建議,

2019-10-07
?上班族久坐的8大危害 久坐不傷身的五妙招

上班族久坐是最常見的,也是最正常的工作方式,很多的工作都是在電腦中完成的。在這樣的工作環境中,怎么才能做到久坐不傷身呢?對于職員來

2019-10-02
?白領腰肌勞損的癥狀 能趕走腰肌勞損的運動方法

說到亞健康人士,白領肯定是代表,他們容易久坐不動,平時更是缺乏鍛煉,長期下去很可能出現各種問題,腰肌勞損是典型的表現,大家要引起重

2019-10-02
?白領亞健康 合理食療起到養生保健的功效

白領朋友平時老是待在辦公室,外出活動的較少,所以身體健康多多少少都會受到影響。現在越來越多的白領都因為長時間不運動,飲食不健康,出

2019-10-02
?久坐上班族的職業病 最好的保健措施是運動

久坐的上班族,身體的機能一般都不是很好,大家應該注意做好預防的工作,這樣對身體的保養對大家的健康好。只是久坐也是工作的原因,有的時

2019-09-29
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