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袖珍菇

袖珍菇

袖珍菇,別名:小平菇、姬菇,隸屬于真菌門,擔子菌綱,傘菌目,側耳科,側耳屬。袖珍菇屬于營養高,熱量低的健康食品,含有蛋白質、糖份,脂肪、維生素和鐵、鈣等微量元素,其蛋白質的含量高于一般蔬菜。袖珍菇所含氨基酸種類十分豐富。其中含有人體所必需的八種氨基酸,長期食用有降低高血壓和降低膽固醇含量的功能。

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袖珍菇也是一種常見的蘑菇了,而且它的營養是很多的,蛋白質的含量比一般的蔬菜要高,它含有很多種的氨基酸,都是我們身體所需要的,而且袖

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菌類食物是很多人最愛,這類食物不僅對人體健康有著很大幫助,而且在制作上也是非常簡單,不過在對菌類食物選擇的時候,也是需要對它的各方

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