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高血壓頭暈 常喝蓮心菊花茶

2019-06-27 14:25:59  來源:360常識網   熱度:
導語:高血壓頭暈怎么辦?我們的生活好了,質量提高了,但是似乎疾病也提高一樣,現在的很多人都備受高血壓的折磨,還有就是高血壓引發的并發癥更...

高血壓頭暈怎么辦?我們的生活好了,質量提高了,但是似乎疾病也提高一樣,現在的很多人都備受高血壓的折磨,還有就是高血壓引發的并發癥更是嚴重,高血壓頭暈就是其中最難以忍受的一種病癥,那么高血壓頭暈怎么辦?下面跟隨360常識網了解一下吧!

高血壓頭暈 常喝蓮心菊花茶

首先要提醒高血壓患者朋友們的是:不要單純的依靠西藥,西藥不能起到根本性的作用,只是暫時的緩解癥狀,還可能導致很大的依賴性,所以對我們沒有好處的。

我們要注意飲食應清淡-低鹽低脂。飲食原則是“四低一高”即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。

適當的運動,洗澡水不要太冷或太熱。保持大便暢通,預防便秘。勿抽煙喝酒。保持理想體重,勿太胖。

保持心情愉快,充分休息睡眠。定期量血壓。攝取低熱量或中等熱量飲食,因熱量太高易發胖,導致心臟血管的負擔增加,容易促使血壓升高。

高血壓頭暈 常喝蓮心菊花茶

平時多吃一些降壓的食物。那時吃的最多的就是芹菜。清炒,煮湯煮粥,泡水喝都可以,糖類高的水果如香蕉、木瓜、西瓜、哈密瓜、蘋果等也應限制。

注意生活方式要有規律性,適當的參加體育運動(運動食品)和文娛活動,不吸煙、不酗酒、避免精神緊張,并要保持良好的心態

常喝降壓粥,芹菜,胡蘿卜這兩樣都有很好的降壓作用,可以和粳米一起煮粥,能起到很好的降壓作用。

高血壓頭暈 常喝蓮心菊花茶

推薦這樣的患者常喝蓮心菊花茶

具體為:蓮子心、菊花各5克,茶葉適量,同放入茶杯中,沖入沸水,浸泡片刻,代茶飲,每日一劑。

方中,蓮子心是蓮子中的干燥幼葉及胚根。中醫認為,蓮子心性味苦寒,歸心、腎經,可清心安神、交通心腎、澀精止血,適用于熱入心包、神昏譫語、心腎不交、失眠遺精、血熱吐血等癥狀。

高血壓頭暈 常喝蓮心菊花茶

菊花味辛、甘、苦,性微寒,歸肺、肝經,可疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒,常用于治療肝陽上亢、頭痛眩暈,且能清瀉肝熱以明目,緩解肝火上攻導致的目赤腫痛。現代藥理研究證明,菊花制劑有擴張冠狀動脈,增加冠脈血流量,提高心肌耗氧量的作用,并可解熱、鎮靜、降壓。

茶味苦、甘,性涼,入心、肝、脾、肺、腎五經,苦能瀉下、燥濕、降逆,甘能補益緩和,涼能清熱、瀉火、解毒。因其氣味輕薄,易于上達頭目,消散蒙上之熱,故可用于頭目昏花之癥。茶葉中含的咖啡堿和兒茶素類能使血管壁松弛,擴大血管管徑、彈性和滲透能力,達到降壓作用。三味合用,非常適合愛頭暈的高血壓患者代茶飲用。

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